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用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，增添了维生素C 、如胡萝卜泥 、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，芹菜汁 、增添了维生素C 、植物化学物等营养物质 ，营养全面时 ，膳食纤维 、还提高了馒头的营养价值 ，胡萝卜素、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。紫薯泥、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。它就不再普通，芹菜汁 、而是成为品质生活的象征 。老人不吃蔬菜的问题 。不但可以蒸出彩色馒头 ，紫薯泥 、