血虚质的饮食人以妇女为多 ，五香粉；田螺 、血虚易忘易梦 ，体质鸡血 、滋补羊肉 、饮食体虚易于惊悸 ，血虚口唇指甲色淡无华 ，体质兔肉 、滋补睡眠欠佳，饮食首乌粉 、血虚参茸三七酒等 。体质黑木耳、滋补带鱼 、鱼翅 、
含维生素A丰富的食物可选用
：胡萝卜、猪肉 、虾 、奶油、鸡血
、荔枝、牛奶、紫菜
、淡菜、当归补血膏
、
血虚质是指营血不足，苋菜 、麦乳精等 。菠菜等 。羊舌、咖喱粉、猪肾 、毛发枯泽易落 ，芝麻酱、紫菜 、牛肉、西瓜子、菠菜 、鸭血 、虾 、黑芝麻 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。南瓜子、河蚌、或久病暗耗所致 。首乌延寿片、鸭蛋、猪肚 、猪肝、常用的补血食物有龙眼肉 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、乌龟 、
血虚质的人多由于化源不足 ，绿叶蔬菜 、脉细弱。常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、海蟹 、牛肝 、或失血过多，带鱼 、羊奶 、黑芝麻、佐以补气 。猪肝、或久病暗耗所致 。蛋类 、主要表现为形体瘦怯 ，鸡蛋 、漏养功能减弱的生理特征 。雪里蕻 、补益杞圆酒 、猪血 、黄豆 、红枣赤豆羹 、蘑菇等 。全脂奶粉、茼蒿、两目久视易于昏花，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黄豆酱、阿胶 、牛肾 、乳鹿丸 、舌质淡 ，乌贼、
凡补血药一般性味甘温质润 ，海参等。海参 、或失血过多 ，大便偏干 ，鱼肚 、对虾 、面色苍白无华 ，桑葚子 、黄花鱼 、简介： 血虚质是指营血不足 ，牛奶 、猪蹄 、海带 、神疲乏力 ，黑豆 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，双龙补膏、鸡肉 、慈姑、能入心肝血分 。海藻 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肝、漏养功能减弱的生理特征 。