2 、与金针菇一起放入碗中；
5 、排毒盐少许 、营养
原料 ：金针菇1把 、凉拌倒入之前调好的金针料汁；
7 、
准备：花生切碎 ，菠菜捞出过凉；
3、信手小菜
润肠加入姜末和蒜末；6、排毒芝麻油少许。营养最后加入芝麻油 ，凉拌鸡精少许、金针锅中加入适量水 ，菠菜盐 、信手小菜生抽1汤勺 、姜1小块、姜 、熟花生仁适量、糖1茶匙、蒜2瓣 、蒜切末；
做法 ：
1、控干水份后的菠菜切段，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，醋和生抽调和均匀；
4 、撒入切碎的花生碎；
8 、菠菜1把 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，醋2汤勺 、将糖 、