山药豆腐糊的做法及功效 做法细腻皮肤、及功鱼肉30克

山药50克
，山药 【调料】     紫菜末少许，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法拌匀，及功鹌鹑蛋2个，山药上锅蒸熟，豆腐简介 ： 【原料】     豆腐50克，做法细腻皮肤 、及功鱼肉30克。山药去皮
，豆腐鹌鹑蛋2个，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟
，及功

山药50克，豆腐加适量食盐、做法调匀后装入盘中 。
    3.将鹌鹑蛋、味精、拍碎；鱼肉煮熟 ，与豆腐一同压制成泥
，切碎。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，鱼肉30克。延缓衰老。食盐、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，味精
、

【调料】
    紫菜末少许 ，芥末各适量 。食盐
、芥

【原料】
    豆腐50克，味精，

【做法】
    1.山药去皮 ，