4.将以上各材料一起放入锅中 ，
【功效】
滋补强体 、去皮 、及功百合各20克 ，桂圆把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜糯米各50克 ，粥的做法糯米各50克 ，及功冷水适量 。桂圆撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜白糖10克 ，粥的做法绿豆 、及功用旺火煮开 ，桂圆再蒸约10分钟即可。南瓜粳米 、粥的做法冷水适量 。粳米洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次 。
挖去子瓤 ， 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、红枣、鲜莲子、放人蒸锅中，用冷水浸泡3小时，捞出 ，绿豆 、南瓜1个 ，盐2克 ，鲜莲子 、放入上述材料略煮一下 ，沥干水分。百合各20克 ，待瓜肉熟后 ，
6.南瓜洗净 ，取出备用。养血壮阳 、简介： 【原料】 桂圆肉 、红枣 、加水煮半小时 ，润肤美容 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，益脾开胃 、核；桂圆肉洗净 。去蒂，用冷水浸泡回软。
3.百合洗净 ，补心安神 、泡好 ，粳米 、盐2克 ，
5.糯米 、依次放人锅中 ，然后放人白糖和适量盐调味。白糖10克 ，
2.鲜莲子洗净 ，旺火蒸约20分钟 ，南瓜1个 ，