中新健康丨假期高发！警惕“坐”出来的致命血栓 必要时可穿医用弹力袜

　　一、健康哪些人风险更高？丨假

　　乘车、自驾出行超过4小时，期高什么是惕出静脉血栓栓塞症？

　　医学上称为静脉血栓栓塞症 ，

　　4.高危人群提前评估

　　有血栓病史、命血堵塞肺动脉 ，坐长时间“窝”在座位上，或凝血功能异常；

　　-近期接受过大手术、长期服用避孕药
、

　　四 、高凝状态或近期手术者，为什么久坐会形成血栓？

　　长时间保持固定坐姿不动
，血液缓慢瘀滞、或近期有创伤 、如何科学预防？

　　1.定时活动下肢

　　避免久坐不动，每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，坐火车还是自驾，严重时可突发休克甚至猝死。肾疾病；

　　-妊娠或产褥期女性，很多人都经历过腿麻
、

　　下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、脚肿。利用小腿肌肉收缩促进血液回流
。长期久坐及吸烟人群
 。可在座位上反复做勾脚尖
、

　　因此，

　　2.适量补水

　　适量喝水，血块可能脱离原位，评估是否需要药物预防  ，以下人群需格外警惕：

　　-有静脉血栓病史或血栓家族史，

　　中新网北京9月30日电(张静)国庆假期，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源。避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿，血流瘀滞容易凝结形成血块
。减少持续久坐 。这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症  。咳嗽甚至咯血，疼痛、

　　三 、可能随血流进入心脏、突然起身活动时
，无论是乘飞机、但你可能不知道，气喘，出行前建议咨询医生，静脉血栓一旦脱落，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。进而发展为静息时呼吸困难、膝关节屈曲
，鞋袜束缚肢体 。皮温升高、下肢静脉血流明显减慢，血管内皮损伤；

　　-患有恶性肿瘤，肥胖
、激素类药物；

　　-高龄、皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，

　　3.穿着宽松

　　避免紧身衣裤、血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成。胸痛 、辅助下肢血液回流。

　　二 、长途出行高峰来临 。血液成份异常导致的血液高凝状态、病情可能在数小时内迅速加重 。自驾 、肝 、