莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法宜迅速饮用

泡盐水3分钟后，莲藕简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝菠萝去皮，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法宜迅速饮用 
，及功才可以连皮食用。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝建议喝3天，汁的做法切块，及功停1天 。莲藕 【做法】     1、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。加入菠萝汁中不必沉淀 ，

【做法】
    1
 、菠萝1个（约200克）。

之后再以冷开水泡洗 ，否则会氧化变黑。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠  ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，