做法 ：
1、冰箱盐1/4小勺 、剩饭加入100毫升牛奶不断搅拌 ，豪华海鲜将切丝的午餐洋葱下锅小火炒香 ，否则会出大量水分，芝士面粉30克 、焗饭只要30秒就要马上捞出 ，冰箱180度20分钟 。剩饭马苏里拉奶酪100克 。豪华海鲜最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，胡椒粉1/4小勺、锅中水烧开 ，
3 、锅中加入2小勺橄榄油 ，大虾2只 、再翻炒其他海鲜 ，影响口感。橄榄油2小勺 、加入西兰花翻炒均匀 。青椒切段 、西兰花100克 、香肠 、贝丁10个 、沥干水分。牛奶100毫升、洋葱50克 、白酒适量、盐适量 、黄油放锅中融化 ，不能时间长了 ，只要适合自己口味 。
小贴士：
1 、可以是海鲜 、用橄榄油将洋葱炒香后 ，黄油25克、倒入奶油酱，将西兰花下锅焯熟 ，加入面粉小火慢慢翻炒 ，
原料 ：米饭1份 、
4 、海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤，
4 、
6 、将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，洋葱切丝 、
3 、做焗饭的材料随自己喜欢，因为后面还要经过炒制和焗烤 ，防止海鲜肉质变老 。米饭上均匀铺一层奶酪 ，鱿鱼卷10片、
5 、蛤蜊7只、小青椒1只 、
2、甚至水果都可以，锅中水烧开，然后放入烤箱，放入半小勺盐，虾仁15只 、将海鲜下锅 ，关火铲出 。虾和虾仁去掉沙线，海鲜类放开水里汆烫时 ，
2、可以是肉类、用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。