含维生素b的食物 红苋菜、生素食物黑枣等

红苋菜、生素食物黑枣等。生素食物韭菜  、生素食物红枣、生素食物油菜花、生素食物释迦 、生素食物核桃等；

    3、生素食物水果：金橘、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。山竹 、生素食物木瓜 、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、李子、生素食物龙眼、生素食物荔枝
 、生素食物川七、蔬菜
：竹笋、腐竹、腰果 、芽菜、草莓 、

豆类
：豆腐 、核仁：杏仁、

    1 、豆浆、榴莲 、龙须菜 、麦芽等；

    4 、罗勒、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。