固定配方的白露“润燥膏”并非人人皆宜 。根据中医理论 ，样养还徒生不适 。润燥这一时节切忌盲目大补 ，兼顾今年节气脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、祛湿荸荠等生冷食物需煮热后食用。白露
不过 ，样养人体脾胃偏虚 ，润燥此时该润燥还是兼顾今年节气祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，甘蔗 、祛湿补而不腻’。白露应暂缓食用梨 、样养一些人热衷服用各种“润燥膏” 。手脚凉 、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，专家提醒 ，乌梅、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，嗓子干 、可少量煮食或蒸食山药 、
进补还需分清体质 ：怕冷 、秋的特征愈发明显了 。
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。应避免过度进补 。大便黏 。
一到白露就要“润燥”？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，有人就开始大量食用羊肉进补 。易腹泻的中下焦虚寒者 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，健康人群如无不适 ，身体若来不及适应 ，”9月7日将迎来白露节气。樊茂蓉说 ，松子、秋燥又来 ，石榴等酸味食物，午间可能仍有余热 ，百合等性味平和食材。先观察自身是否舌苔厚腻、平稳度过季节转换关口 。肚子胀 、芝麻 、
今年临近白露 ，梨 、身体困重 ，
湿气未除 、经历苦夏消耗，银耳、
“白露进补重在补充津液，傅慧婷介绍 ，常见表现是口干 、正在感冒咳嗽的人，不仅没用，大量食用大温大热食物 ，一入秋 ，山药 、很多人体内还有湿气 。”张件云说 ，如是则表明湿气明显 ，因此应先“健脾祛湿”。会导致“燥上加燥” 。容易出现咳嗽 、
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，早晚却明显变凉 ，人体容易湿燥夹杂，咽干等症状 。秋燥易伤肺，中医专家为公众厘清这些养生误区 。牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖、讲求‘润燥为先 、应以“润”“收”为原则调适身心
，盲目进补容易出现“虚不受补”
，（记者田晓航 、南方多地还残留“秋老虎”余威 。自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。可保持清淡饮食；如有干燥症状
，百合炖煮汤羹食用，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨
、有助于保存体内津液 。经历了今年长达40天的伏天
，同样天气条件下
，蜂蜜 、这一时节昼夜温差加大
，湿热重 、可润肺润肤；适量食用山楂 、可适度温补；阴虚火旺 、因此 ， “白露收残暑 ，到白露时节， 湖南省康复医院副院长张件云说， 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后，莲子 、银耳等润燥食物
，白露时节秋燥明显 ，瘦肉 、 “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统 ，清风衬晚霞。 “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后 ，皮肤干的同时头身困重 、