盛出食用 。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜

　　3、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅 、分钟韭菜

　　配料 ：盐、自制

　　4 、提神香油 、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中  。分钟

　　5 、自制

　　7  、提神

　　6、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿

　　8  、

　　2、食用油

　　做法：

　　1 、加入盐和香油翻炒出锅 。