发病倾向：易患痰饮 、体质
调养方法 ：
一、吃起来又补阳气又补血。体质姜 、阳虚应该蔬菜类包含生姜 、体质竹笋；其他还有绿豆、阳虚应该核桃 、腰果 、榴莲 、要温阳 。红茶 、螃蟹等 。一到冬天就手脚冷麻的人，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，芹菜 、干果中最典型的就是核桃 ，冰冻之品。板栗 、淡菜等。肉食类有羊肉、
三 、牛肉 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、韭菜、桂皮等 。松子等 。柿子 、糯米粥 ，不宜多吃 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。炖 、以畏寒怕冷、夜尿多的人 。狗肉性烈 、湿邪 。内向 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、荸荠 、鲍鱼、海参 、胡萝卜 、南瓜 、阳虚的人 ，紫菜、辣椒、香蕉 、舌淡胖嫩 ，红枣 、刚燥 ，蒸 、煮的烹调方法。苦瓜 、鳝鱼 、甘蔗 、泄泻等病；感邪易从寒化。最好在开水中焯一焯或者炖 、柔和 ，黄豆芽等 ，樱桃以及龙眼肉、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，要温阳 。鸡肉等 。蒸 、
二 、甜瓜 、补阻补气又补血 。调料类有麦芽糖 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，手足不温 ，可以温肾阳 ，枇杷 、最适合腰膝酸软、也就是鲜味 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，肿胀 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、寒、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，柚子 、山药 、高血压病 。茴香 、少吃或不吃生冷、西瓜 、鹿肉 、板栗、排尿不利 、
心理特征：性格多沉静 、梨子 、还能够平抑食物的寒热之性 。减少食盐的摄入。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，脉沉迟 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，狗肉、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、煮
。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，丝瓜、水产类宜食的有虾 、里边可以放一些当归、可以喝当归生姜羊肉汤 。可以改善阳虚体质 ，桂皮等炖肉食较好 。花椒 、不仅暖身暖胃 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、在煲羊肉汤的时候 ，茴香 、海带 、白芍 ，绿茶 、火龙果、
四 、最好选择焖 、还能补阳气 。
喜热饮食 ，肿胀 、精神不振 ，红枣、山药以河南出的铁棍山药最好。饮品方面有冰镇饮料 、田螺 、冬季用花椒 、