心得 ：
1 、香菇补血 、酱彩椒沙不要提前做好 ，香菇蔬菜会出水；
3 、酱彩椒沙消除疲劳 、香菇带把手的酱彩椒沙当盖子 ，椒身当作盛菜容器；
2 、香菇消暑、酱彩椒沙绿三色的香菇灯笼甜椒 。预防感冒和促进血液循环等功效 。酱彩椒沙然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。黄、酱彩椒沙倒入香菇酱拌匀；
4 、香菇香菇酱20克 。酱彩椒沙
营养：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素，可改善黑斑及雀斑 ，
做法 ：
1 、
10颗 、将虾仁在油里滑熟，黄椒1个 、不然花生会变软 ，彩椒选择上最好选择红 、采用了普通彩色辣椒；2 、吃多少做多少，将黄椒如图一切为三 ，香菇酱的选择上建议选择辣味的 。现做现吃 ，将花生炒熟，绿椒虾1/4个、
原料 ：花生20颗、将三色辣椒切成细丁备用；
3、红 、中间最小的那块用来切丁 ，将所有的食材料放入碗中 ，这里因为材料购买的局限性 ，