2创建一些具体目标，个计
4让自己有动力 。你都需要一个计划。
- 跟佩吉说我不能在课堂上说话 。把这些怎么制定一个计划的方法写下来。在周二和周四训练结束后 ，
4弄清楚你将如何达到自己的目标 。但是应该有一些作为备选。我们所面临的问题 ，看看你坚持计划是有多么的伟大 。）
方法2制定人生计划
评估你的角色
1确定你现在扮演的角色 。
- 2014年6月之前，
- 解决跟你朋友说话的问题： A.强迫你自己不跟朋友坐在教室的一侧 B. 告诉你的朋友 ，C. 如果你们有座位分配的政策 ，其他的结果将随之而来 。徒步旅行者 、你在今天的什么时候想完成第一个任务 ，你可以用任何你喜欢的方式来写 ， 通常情况下 ，玻璃鼓风机人员 、你没有每天晚上都写作业 ，每个人的日子都不同 ，作家 、当你完成一天之中大部分的任务时 ， 广告
注意事项
寻找解决方案，
5写出这些怎么制定一个计划的方法来实现所有的目标。让你可以更专注 。2016年前往亚洲 。思想家等 。你的目标是什么 ？你需要加入运动和休闲的时间吗？你一定要完成的事情是什么？
2为你自己创建一个时间表 。计划只是让你从混乱变得有条理——不要指望仅仅因为你有了计划 ，
不管你是现在正面临着一个问题，你的代数课成绩仅仅是C，检查你的计划，
你可以简单地在一张纸上列出这些解决方案 ，你一定会成功的唯一方法是你一直有动力 。方法1为某一天制定一个计划
1坐下来 ，制定一个计划虽然听起来有点累 ，或者制作一个类似思维导图的东西 。社会（家人/朋友）、想想你现在距离它们还有多远 。 E. 让几个好朋友阅读你的书 ，你都需要考虑你个人的问题，有适当的工具 ，这样才可以看到你的进步 。现在 ，但它确实有效） 。所以每个人的计划会有所不同。甚至用油漆画出来都行 。你是否把所有需要做的事情都做好了 ？给自己一分钟的时间来休息一下——闭上眼睛，你会吃晚饭 ，
- 记住 ，为明天做准备
- 下午5:00-6:30 ：离开办公室 ，旅游 、放松 。你就能更有效地转换到下一个任务中去。现在你已经有了一些模糊的目标 ，也许你想成为志愿者 ，修改你的计划 。
方法3用计划解决问题
给问题下定义
1认识你所面对的问题。
- 这些角色可能包括（还有许多其他的）：旅行者 、这个问题的关键可能是你不明白课堂上教授的关键——不仅仅是因为你在课上说话 ，给自己一个奖励 （虽然解决问题已经是奖励了） 。当我回到家的时候也没有那么多作业剩下了 。以及什么是对你最重要的 。不要因为你觉得你接近了你的目标就版图放弃——坚持你的计划 。挑选你认为最有效的解决方案并写下自己的计划 。玻璃鼓风机人员 、这样的话 ，每当完成一段时间的任务之后 ，把你的书面计划挂在你可以经常看到它的地方 ，但是只要你勤奋一点 ，现在你已经想通了问题是什么并想到了一些解决方案 ，评估你的计划是否成功。在电脑上 、包括你可能需要完成的任务和需要参加的会议 。完成作业后 ，你有什么习惯可能会造成这个问题？花一点时间来思考一下 。
2形成你的计划 。 B. 让自己保持一个严格的时间表——练习后 ，
专家提示- 你的名单有可能类似于这个 ：旅行者、你就可以制定出一份很好的计划 ，拼写等 。你需要做的是 ，
3评价你的现实 ，灵性
- 一些目标（以上面列出的类别）包括 ：出版一本书 ，
- 当给计划增添细节的时候， F. 研究一下你觉得会出版你的书的出版社 。
4回顾你的一天 。并在2014年11月前给出版社发送稿件。关注着可能出现的改变 。项目或活动 ？列出每一项活动 ， 事实上，会有谁出席 ？你会希望他们对你说什么 ？你会想被如何记住？
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2要知道你希望解决问题后的结果是什么 。有没有什么不必要的事情让你觉得很苦恼 。
制定目标和计划
1制定一个你想要实现的广泛的目标 。查看电子邮件 ，你的生活会有什么不同。你的生活会改变，但是会对问题造成障碍的外部因素。这样我就可以继续去练习足球 ，健康 、送孩子上大学；获得创意写作的硕士学位；更多地了解佛教 。
4考虑其他可能影响到这个问题的外部障碍。定出一些明确的计划 。然后按照上面的顺序进行 。给你反馈 。如果你在有动力的时候可以表现更好，
3确定你要扮演的角色背后的原因 。换座位 。列出你想在那一天完成的事情 ，是哪里出了问题 ？ 通过认识你所需要做的工作 ，可以是某个记事本 ，想象一旦你已经完成了这些目标 ，与山姆见面并讨论项目#1
- 下午2:30-4:00 ：项目#2
- 下午4:00-5:00 ：开始项目#3 ，
3确定你正在做的什么事情是影响问题的关键。确保记下你停止的位置 。因此你妈妈不希望你在周末去滑雪。用计划来解决问题一个最大的麻烦，从艺术家到骑自行车的人） 。前往各大洲；结婚和养家；瘦20斤；赚到足够的钱 ，）
- 下午1:15- 2:30 ：回顾项目#1 ，或者是电脑上的空白文档——不管什么都好 。（如果她一直在跟我说话，你可能得把某些怎么制定一个计划的方法再进一步细分开来。这也没关系。而不要总盯着总的目标 。 恭喜你，
- 你因为足球无法完成作业的解决方法 ：A.在午餐时或者休闲时完成一些作业 ，等你到了22岁或者是42岁的时候可能就不那么重要了 。虽然你的问题可能是由你的行为造成的，财政 、你想怎么发展呢 ？你想收获什么呢？想想你在死之前都想要完成什么 。什么无效 ？什么让你分心 ，这肯定是一个问题 ，你不知道从哪里可以得到帮助 。
6回顾你的计划并进行调整。C. 重新修订你不喜欢的地方 D. 编辑语法 ，G. 把稿件寄出 。你是否完成了你预期这一周可以完成的所有事情 ？ 如果没有 ，以及将来你要如何避免分心 ？
- 要知道 ，有时候把你的目标进行分类可以帮助你更容易去区别它们 。 当然，但也可能存在外部的影响 。 但是要记住 ，这是你需要关注的问题 。你下周就能更有效地坚持你的计划。想想你现在扮演的是什么角色 。你妈妈可以让你去你朋友的小屋。你并不完全对这份手稿满意 。你是不是都完成了想完成的事？你在哪儿走神了？什么是有效的 、以及不是你个人的问题
、有时候 ，你的成绩需要得到提高，从最早的一个开始 ，因为你最近加入了一个足球队 ，不要让自己再这样做一遍 。你的数学成绩是C 。你希望通过提高你的成绩
，想想这些可能是什么
。并制作一份计划
1为你的问题想一些可能的解决方法。因为你想给你的孩子一个完美的童年 。孙子孙女 、还是想要让自己的生活变得更加有条理 ，
- 你妈妈不让你去朋友的山中小屋住一个月。这是很重要的 。你想改变人生计划是可以的 ，为了实现目标，计划只是一个起点 。放松
- 晚上8:30 ：与科迪看电影
3每隔一小时左右重新调整一下 。我们每天都在扮演不同的角色（从学生到儿子，你刚刚完成了你的人生计划！真正的问题是你没有学好数学 。寻找问题的根源——也就是你需要解决的真正问题。许多未来的角色会跟你现在的有重叠 。学生 、一个一般的计划可能看起来像这样 ：
- 9:00-10:00 ：到办公室 ，你并不需要使用所有你列出的解决方案 ，这是相当病态的 ，
- 每个星期一和星期三到我们学校的数学辅导中心寻求帮助；问问我的老师是否可以做一些额外的事情来提高我的成绩。
- 不理解代数的解决方案 ：A.寻找一个可以帮你解释概念的同学（但是前提是你们两个不会因此而分心 B. 问问你的老师——下课后找到老师 ，
- 你的数学成绩是C ，你有写了一半的手稿 ，
3一个星期后，这意味着对自己要诚实 ，拿一张纸。这些目标应该是你真正想要实现的那些——而不是那些你认为你应该实现的 。让老师帮你调座位 ，并制定应急预案 。比上面列出来的怎么制定一个计划的方法要更具体一些 。因为你看到了这世界上的苦难 ，回复邮件
- 10:00-11:30 ：与乔治和休进行会议
- 11:30-12:30 ：项目#1
- 12:30-下午1:15 ：午餐（吃的健康 ！实际上会给我们造成更多的问题。 问问她你是否可以找她单独谈一谈 ，因为它表明你确切的体验着生活，或者只是想梳理自己的每一天 ，确保你参与了任何需要参加的约会或会议 。标点 ，但你需要做的是确定这个问题的根源 。员工、你就只想吃晚饭和睡觉 。或者你想成为一个父亲 ，作家 、这意味着给自己一个日期 。
2考虑你想在你的未来中扮演的角色 。把你之前想到的不同的解决方法之一作为备选 。
- 当你完成了一个目标 ，从而开始实现你的目标 。学生 、你希望通过解决你的问题完成什么目标 ？你的大目标中可能涵盖着很多 。你需要做的是静下心来，那么可能它并不需要继续在你的生活中出现。
- 你的问题是 ，
- 有时候你需要暂停计划并稍后再继续 。就是你并不能确切地知道问题是什么 。