4 、蜜汁西兰花、蒸南南瓜洗净去皮，蜜汁

蒸南责任编辑 ：hdwmn_lw放入锅里蒸熟 。蜜汁

　　2、蒸南切下一块 。蜜汁把西蓝花围边即成 。蒸南蜂蜜  、蜜汁

　　3、蒸南

　　5  、蜜汁南瓜切成小方块 ，蒸南

原料：

　　南瓜、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，西蓝花掰成小朵，蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上 。在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。按照原来的造型放入盘子里。

　　6 、橄榄油。

做法：

　　1 、不能因为减肥而干脆不吃油脂。