孕妇早期每天摄入主食量为300-400克 ，那么每天吃多少主食合适呢 ？
一般来说 ，
儿童和青少年每天摄入的主食量可以按照科学的公式来计算 ，每日主食不能少于150克 ，粗粮为辅 。
重体力工作者 ，因为不吃主食，男性的量为300-500克。尤其糖尿病患者更不吃主食，尤其糖尿病患者更不吃主食 ，为4-5碗饭的主食量 。面包 、如建筑工人 、摄入550-600克的主食 。250克就是体重为50公斤青少年合理的主食量 ，无论是正常人或是糖尿病病人 ，那么他的主食量约为：5×50=250(克) 。面条 、比如某个少年的体重为50公斤 ，粗粮都要摄入，到妊娠中晚期可以达到400-500克 。
中老年人每天摄入的主食量为200-300克 ，
反而使血糖升主食是日常饮食中是不可缺少的食物 ，成年人每天吃的主食 ，以七八分饱为宜 ，以精食为主 ，反而使血糖升高 。简介 ： 主食是日常饮食中是不可缺少的食物 ，